لنظام الغذائي / التغذية: ويهدف إلى تنظيم ومراقبة عادات أكل الأفراد بطريقة إيجابية. و بهذا الغرض ، يتم المحافظة على السعرات الحرارية في مستوى أقل من حرق السعرات الحرارية. للحصول على كمية أقل من السعرات الحرارية ، يجب الانتبهاء الى نوع الاغذية و كمية الاكل .

الحركة / الرياضة : للحصول على كمية أقل من السعرات الحرارية ، ينبغي إيلاء المزيد من الاهتمام لنوع الطعام بدلا من تناول كميات أقل. مكافحة السمنة